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三明治这样做,味道很好,卖相也不差,给十个煎饼果子也不换

返回列表 来源:lol比赛押注 发布日期:2021-10-10 19:30
 本文摘要:导语:对于上班族来说,每一餐吃什么,真是一个千古难题。尤其是一到周末,小编只想一整天都瘫在床上,每次醒来,都已经错过了吃早餐的时间点。长此以往,虽然睡得饱,但也确实荼毒了咱们的胃呀。 所以,今天给大家推荐的是一道早餐的做法,学会了以后,可以一次多做点,放好几天。这样的早餐经济实惠,还康健鲜味。 接下来一起学习下详细做法吧,准备好全麦面包、牛肉、鸡蛋等食材,这样做出来的三明治,味道很好,卖相也不差,给我十个煎饼果子也不换。

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导语:对于上班族来说,每一餐吃什么,真是一个千古难题。尤其是一到周末,小编只想一整天都瘫在床上,每次醒来,都已经错过了吃早餐的时间点。长此以往,虽然睡得饱,但也确实荼毒了咱们的胃呀。

所以,今天给大家推荐的是一道早餐的做法,学会了以后,可以一次多做点,放好几天。这样的早餐经济实惠,还康健鲜味。

接下来一起学习下详细做法吧,准备好全麦面包、牛肉、鸡蛋等食材,这样做出来的三明治,味道很好,卖相也不差,给我十个煎饼果子也不换。牛肉三明治By 原味生活•家配料:全麦面包片 2片、鸡蛋 1个、牛肉 2片、沙拉酱 1勺、生菜 2片步骤1.鸡蛋下锅煎熟备用步骤2.面包划分抹上低卡路里沙拉酱步骤3.将其中一片面包有沙拉酱一面朝上,分层先放一片生菜,然后上面放一片酱牛肉步骤4.牛肉上面放上煎好的鸡蛋步骤5.然后再放一片牛肉步骤6.上面再铺一层生菜步骤7.最后将另一片面包有沙拉酱的一面朝下盖在上面,巨无霸三明治就做好啦烹饪小贴士:1、全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包,它区别于用精粉(即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部门后磨制的面粉)制作的一般面包。2、全麦面包特点是颜色微褐,肉眼能看到许多麦麸的小粒,质地比力粗拙,但有香气。

由于它的营养价值比白面包高,含有富厚粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质,在外洋很盛行,B族维生素富厚,微生物特别喜欢它,所以比普通面包更容易生霉变质。3、全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等,人在经由一夜的营养消耗后,体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时获得实时增补。

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